Hé mindenkinek, ez vagyok Aliz, üdvözöllek a a mi receptemen oldal. Ma megmutatom, hogyan megyünk, hogy {készítsen, tudatosanteszem túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető). egyik a kedvenceim közül ételreceptek. Az enyémnek, i fogok finom tenni. Ez illata és kinézete finom.

Mennyei TudatosantESZEM túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető) recept! Böngéssz remek recepteket erre is: TudatosantESZEM túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető)! Főtt tojással, franciasaláta-keverékkel, főtt burgonyával, medvehagymával, snidlinggel, Cuisine: Magyar.

TudatosantESZEM túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető) a jelenlegi felkapott ételek egyik kedvenc a világon. Milliók minden nap milliók élvezik. Ez könnyű, ez gyors, íze finom. TudatosantESZEM túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető) ez olyasmi, amit én szerettem. Nagyon szépek és fantasztikusan néznek ki.

Ahhoz, hogy ezzel a konkrét recepttel elkezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. ehetsz tudatosanteszem túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető) segítségével 16 összetevők és 5 lépések. Így elérheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók TudatosantESZEM túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető):

1. Vegyél Tésztához:
2. Készítsd el 100 g zabpehelyliszt (tk. gm. Naturmind zabpehelyliszt vagy Lovediet) vagy zabpehely finomra darálva
3. Készíts 25 g vöröslencse finomra darálva
4. Készítsd el 25 g lenmag finomra darálva
5. Készítsd el 10 g útifűmaghéj finomra darálva (gm Naturmind)
6. Készíts 10 g Süssina folyékony édesítő
7. Kedd 140 g langyos víz
8. Készítsd el 6 g sütőpor
9. Készítsd el 1 db nagy tojás (kb. 55 g)
10. Kedd 20 g kakaópor (10-12%-os)
11. Vegyél 5 g hidegen sajtolt repceolaj a nyújtáshoz (nem kell belekeverni)
12. Készítsd el Töltelékhez:
13. Kedd 250 g zsírszegény túró
14. Vegyél ízlés szerint édesítő a túróhoz (én citromos vagy citromos sajttorta 100 % tejsavó fehérjeport szoktam hozzákeverni 25 g-ot vagy 12 g citromos kollagénes hialuronsavat)
15. Vegyél édesítő ízlés szerint (kóstolgatni kell, ne vigyük túlzásba, főleg, ha édesített fehérjét is tettünk hozzá)
16. Készítsd el 5 g útifű (rosttartalmat növeli és felszívja a túró folyadéktartalmát, de el is lehet hagyni, ha nem zavar, hogy a túró kicsit folyik sütéskor)

Elkészítési utasítások TudatosantESZEM túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető):

1. A száraz hozzávalókat a sütőporral elkeverem. A tojást felverem és hozzáadom az édesítőt és a vizet, majd belekeverem a száraz hozzávalókat. 1-2 percet keverem villával, amíg egy helyes gombóccá összeáll. Lehet pihentetni, de lehet rögtön rátenni az olajat, majd elkenni a gombóc felszínén, kicsit átgyúrni és máris lehet nyújtani, Tehát itt az olajat főleg azért használjuk, hogy szépen, tapadás nélkül tudjuk nyújtani a tésztát.
2. A túrót édesítővel (fehérjével vagy kollagénnel) és útifűvel elkeverjük, majd a tésztára simítjuk :) Feltekerjük, mintha bejglit készítenénk, aztán 1-2 cm-es csíkokra vágjuk. Persze süthetjük egyben is, de alaposabban át tudjuk sütni ha csíkokra vágva sütjük :)
3. A tésztát kinyújtjuk és a túrót rátesszük, majd kicsit kézzel is kilapogathatjuk, hogy egységesebb legyen benne a túró!
4. Szilikonos sütőpapírral bélelt tepsire helyezem a szeleteket egymástól pár centi kihagyással, mert még a sütés közben növekednek. Előmelegített sütőben (alsó-felső sütés) 180 C fokon 30-35 perc alatt kész van, de a 15. perctől azért nézzünk rá, mert sütőtől függően változhat egy kicsit a sütési idő. Lehet alacsonyabb hőfokon is sütni, ez is sütőfüggő, a lényeg, hogy ne égjen meg a kakaós tészta. Félidőnél meg lehet fordítani a csigákat, bár én most a fotózás miatt nem tettem!
5. Ha marad belőle, akkor egy hétig is eláll hűtőben :) Persze nem fog, mert ez a süti vacsorára is ehető! Jó étvágyat!
6. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

‘Tehát ez a különleges étel mellé kerültudatosanteszem túrórudi csiga (gluténmentes, fogyókúrába illeszthető, vacsorára is ehető) recept. Köszönjük szépen, hogy elolvasta. biztos vagyok hogy Ön meg tudja ezt otthon. Lesznek további érdekes ételek in otthoni receptek. Ne feledje könyvjelzővel ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani szereteteivel, kollégájával és barátaival. Thanks again, hogy elolvasta. Főzz tovább!