Hé mindenkinek, remélem csodálatos napod van ma. Ma megmutatom, hogyan megyünk, hogy {egy különleges ételt, zöldségfasírt. egyik a kedvenceim közül. Ezúttal, i fogok egyedivé tenni. Ez illata és kinézete finom.

Elkészítés: A répát, cukkinit, burgonyát lereszelem, a fokhagymát belenyomom, a vegamixet nem sajnálom. Mindezt összegyúrom egy tojással, egy vízbe áztatott zsemlével és zsemlemorzsával. A levét jól kinyomkodom, kis golyókat gyúrok belőle, zsemlemorzsába forgatom és olajban kisütöm. A zöldségfasírt egy remek alternatíva, hogy egy „jót együnk", tápláló módon és ízletesen.

Zöldségfasírt a legutóbbi felkapott ételek egyik kedvenc a világon. ez könnyű, ez gyors, íze finom. Ez élvezik naponta. Zöldségfasírt ez olyasmi, amit egész szerettem. Nagyon szépek és csodálatosan.

Ahhoz, hogy ezzel a konkrét recepttel kezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. ehetsz zöldségfasírt segítségével 13 összetevők és 7 lépések. Így elérheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók Zöldségfasírt:

1. Vegyél 580 g vegyes maradék zöldség (répa, krumpli, fehérrépa, zeller)
2. Vegyél 350 g fagyasztott vegyes zöldség(borsó, zöldbab, kukorica, répa)
3. Készítsd el 20 g kókuszolaj
4. Készítsd el 1 evőkanál ételízesítő
5. Készíts 1 teáskanál majoranna
6. Vegyél 1 evőkanál színes paprika
7. Vegyél 1 kávéskanál római kömény
8. Kedd 50 g zabpehely
9. Készíts Ízlés szerint bors
10. Vegyél 2 db tojás
11. Készíts 100 g napraforgómag
12. Készíts 50 g zsemlemorzsa
13. Készítsd el 500 ml olaj a sütéshez

A zöldségfasírt egy remek alternatíva, hogy egy „jót együnk", tápláló módon és ízletesen. A zöldségfasírtok húsmentesek, tej- és tojásmentesek (azaz vegánok), szójamentesek, kihagytunk belőle mindenféle tartósítószert, ízfokozót és színezéket, és gluténmentes változatban készülnek „repetát követelően". Elkészítés: A zöldségeket kislyukú reszelőn lereszeljük, majd fűszerezzük és összedolgozzuk. Ezután a masszából gombócokat formázunk, zsemlemorzsába forgatva forró olajban. kisütjük. Ízlés szerinti körettel tálaljuk.

Elkészítési utasítások Zöldségfasírt:

1. A levesből megmaradt zöldségeket a kókuszolajon kissé lepirítom, majd összetöröm.
2. Sós vízben megfőzöm a fagyasztott zöldségeket is, hozzáadom az előző zöldségekhez, megszórom színes paprikával, majorannával, vegetával, borssal és a római köménnyel.
3. Összeforgatom, beleteszem a tojást és a zabpelyhet is.
4. A napraforgómagot egy száraz serpenyőben megpirítom. A felét a zöldségekhez adom.
5. A másik felét késsel nagyjából összevágom,a zsemlemorzsába keverem. A masszát 7 db kB 100 g-os pogácsákká formázom, megforgatom a zsemlemorzsában.
6. Bő olajban mindkét oldalát pirosra sütöm. Papírtörlőre szedem.
7. Káposztasalátával tálalom. Jó étvágyat hozzá!
8. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

Elkészítés: A zöldségeket kislyukú reszelőn lereszeljük, majd fűszerezzük és összedolgozzuk. Ezután a masszából gombócokat formázunk, zsemlemorzsába forgatva forró olajban. kisütjük. Ízlés szerinti körettel tálaljuk. Nagyon egyszerű és és gyorsan elkészíthető étel. Kalóriaszegény, mégis tápláló zöldségfasírt - Ebből bátran ehetsz sokat is. Ha fogyókúrába kezdtél, akkor se éhezz, ez a fogás igazán diétás!

‘Tehát ez a különleges étel mellé kerülzöldségfasírt recept. Köszönjük szépen, hogy az időt. Biztos hogy Ön meg tudja ezt otthon. Lesznek érdekes ételek in otthoni receptek. Ne felejtse el menteni ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani családjával, kollégájával és barátaival. Köszönöm, hogy elolvasta. Főzz tovább!