Üdv mindenkinek, ez vagyok Solt, üdvözöllek a a mi receptemen webhely. Ma megmutatom a módját, hogy {készítsen, #73 sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal ch csökkentett low cal !. Ez az egyik a kedvenceim közül ételreceptek. Az enyémnek, i fogok egyedivé tenni. Ez tényleg lesz finom.

#73 Sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal Ch csökkentett Low cal ! a legutóbbi felkapott ételek egyik népszerű a világon. Milliók minden nap milliók nagyra értékelik. Ez könnyű, van gyors, íze finom. Szépek és fantasztikusan néznek ki. #73 Sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal Ch csökkentett Low cal ! ez valami, amit én egész életemet.

Ahhoz, hogy ezzel recepttel elkezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. főzhetsz #73 sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal ch csökkentett low cal ! segítségével 12 összetevők és 3 lépések. Így főzheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók #73 Sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal Ch csökkentett Low cal !:

1. Kedd 1 db burgonya 297 g :zsír 0. 3, 15. 4 ch, 45. 7, fehérje 6. 2, energia 229 kcal
2. Készíts 1 db sárgarépa 94 g:zsír 0. 2, 6. 8 ch, 6. 4 fehérje, 0. 8 energia 39 kcal
3. Kedd 1 szelet sertéskaraj 80 g:zsír 5. 66, ch 0. 1 fehérje 21. 43, energia 143 kcal
4. Készítsd el 2 db gomba: kb. 0. 75 g zsír, 1. 5 g ch, 0. 2 fehérje 10. 25 g, energia 65 kcal
5. Készíts 3 db karika cukkini 5 g: zsír 0, ch, 0. 1 fehérje, 0. 1 energia 1 kcal
6. Készíts 1 gerezd fokhagyma:zsír 0, ch 0. 5, fehérje 0. 2, energia 4 kcal
7. Készítsd el 1 tk vegeta 1. 5g:mind 0
8. Vegyél 1 mk só
9. Vegyél 1 db babérlevél
10. Vegyél ízlés szerint reszelt citromhéj 1. 5 g kb. 1ek:zsír 0 ch, fehérje 0, energia 1 kcal
11. Készíts ízlés szerint burgonya egy adag 148. 5 g
12. Készíts ízlés szerint sárgarépa egy adag 47 g

Elkészítés lépései #73 Sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal Ch csökkentett Low cal !:

1. Burgonyát, sárgarépát tisztítsuk meg, majd kocázzuk, a fokhagymát szeleteljük fel. Tegyük a zöldségeket hideg vízbe, tegyük mellé a fokhagyma szeleteket, a vegetát, csipet só, babérlevél, fedő alatt kis lángon főzzük puhára a zöldségeket. Teflonserpenyőben, zsiradék hozzáadása nélkül süssük ki a 80 g klopfolt sertés karajt, előtte távolítsuk el a húsról a felesleges zsírt..ha volt rajta. Mindkét oldalát pirítsuk meg, hagy kapjon egy kis színt, 2-2 perc szerintem elég, de ha 3-3 az sem nagy baj.
2. A cukkinit, gombát a hús sütését követően, a vissza maradt kevés zsírban, ami a húsból kisült. Szóval ebben a zsírban grillezzük meg a cukkinit és a gombát, de bármit használhatunk a zöldségek széles tárházából. Közben a zöldségek megfőttek, öntsük el a főzővíz 3/4 részét, majd bot turmixal pürésítsük a főtt zöldségeket..NE FELEJTSÜK A BABÉRLEVELET KIVENNI PÜRÉSÍTÉS ELŐTT!!! Pürésítés megvan, kóstolás, ha kell sózzuk még
3. Jó étvágyat! És sok sikert.
4. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

‘Tehát ez a kivételes étel mellé kerül#73 sárgarépás burgonyafőzelék natúr hússal ch csökkentett low cal ! recept. Köszönjük szépen, hogy elolvasta. biztos vagyok hogy Ön meg tudja ezt otthon. Van további érdekes ételek mind otthoni receptek. Ne feledje könyvjelzővel ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani családjával, barátaival és kollégáival. Thanks again, hogy elolvasta. Főzz tovább!