[M5ZQ] Receptje Könnyű Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes

[M5ZQ] Receptje Könnyű Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes

  • Judit Krolyn Csrke
  • Judit Krolyn Csrke
  • Feb 24, 2022

Hé mindenkinek, remélem hihetetlen napod van ma. Ma megmutatom, hogyan megyünk, hogy {készítsen, húsos-zöldséges rizstészta wok-ban #gluténmentes #szójamentes. egyik a kedvenceim közül ételreceptek. Az enyémnek, i fogok egyedivé tenni. Ez illata és kinézete finom.

Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes a legutóbbi felkapott ételek egyik népszerű a földön. Ez egyszerű, ez gyors, íze finom. Milliók élvezik naponta. jól néznek ki és csodálatosan. Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes ez valami, amit én egész életemet.

A rizstésztát forró vízben megfőzzük, leszűrjük, és a húsos-zöldséges keverékhez adjuk. Elkeverjük, majd korianderrel vagy petrezselyemmel meghintve tálaljuk. Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes vöröshagyma • csirkemellfilé • kókuszolaj /Auchan/ • kápia paprika • nagyobb paradicsom • sárgarépa (új) • ananász konzerv (Freshona Pineapple Chunks in light syrup) • édes chili szósz /Auchan/ Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes vöröshagyma • csirkemellfilé • kókuszolaj /Auchan/ • kápia paprika • nagyobb paradicsom • sárgarépa (új) • ananász konzerv (Freshona Pineapple Chunks in light syrup) • édes chili szósz /Auchan/ Színes pulykás rizstészta Wokban. A zöldségeket felcsíkozzuk, vagy gyufaszálra aprítjuk.

Ahhoz, hogy ezzel recepttel elkezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. főzhetsz húsos-zöldséges rizstészta wok-ban #gluténmentes #szójamentes segítségével 10 összetevők és 7 lépések. Így főzheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes:
  1. Készíts 1 fej vöröshagyma
  2. Készítsd el 3 ek kókuszolaj /Auchan/
  3. Készítsd el 2 db kápia paprika
  4. Kedd 1 db nagyobb paradicsom
  5. Kedd 1 szál sárgarépa (új)
  6. Készíts 1 doboz ananász konzerv (Freshona Pineapple Chunks in light syrup)
  7. Kedd 500 g csirkemellfilé
  8. Kedd 3 ek édes chili szósz /Auchan/
  9. Kedd 250 g rizstészta (Tao Tao Makaron Rice Stick noodle) /Auchan/
  10. Kedd só

Jól elkeverjük, elzárjuk a hőt, hogy a zöldségek ne készüljenek túl. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. Ez az étel könnyen beilleszthető egy diétába, a rizstészta miatt nem vészes a szénhidráttartalma, sok benne a zöldség, és még a csirke is ott van mint fehérjeforrás.

Elkészítés lépései Húsos-zöldséges rizstészta WOK-ban #gluténmentes #szójamentes:
  1. A húst és a zöldségeket megmossuk. A hagymát felkockázzuk, a paprikákat és a sárgarépát julianne vágjuk, a csirkemellet vékony csíkokra vágjuk.
  2. A WOK-ban (az enyém öntött vas) felforrósítunk 3 ek kókuszolajat és üvegesre pároljuk benne a hagymát. Rádobjuk a paradicsomot négy részre vágva. Mikor a paradicsom jól átforrósodik könnyedén eltávolítjuk a héját.
  3. A hagymára és a paradicsomra rádobjuk a húst és nagy lángon néhány kb. 10 percig pirítjuk, majd enyhén megsózzuk.
  4. Hozzáadjuk a paprikát és a sárgarépát. Egy kevéske vizet öntünk alá és lefedve roppanósra pároljuk a zöldségeket, majd hozzáadjuk az ananászt és még kb. 5 percig lefedve pároljuk. Ezután levesszük a WOK tetejét és állandóan kevergetve elpárologtatjuk alóla a levét - ha esetleg van még alatta -, és néhány percig még pirítjuk.
  5. Elzárjuk alatta a lángot és hozzáadjuk a 3 evőkanál édes chili szószt. Jól összekeverjük, majd lefedjük.
  6. A tésztát kimérjük és a zacskón szereplő leírásnak megfelelően készítjük el: forró sós vízbe dobjuk, 3-4 percig lefedve hagyjuk, hogy megpuhuljon, majd leszűrjük. (Több tésztát használtam, mint ami egy zacskóban van!) Azonnal a húsos zöldségekhez adjuk és összekeverjük.
  7. Az ételünket frissen, még forrón tálaljuk. Jó étvágyat hozzá!
  8. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

Hozzávalók és az elkészítés részletes leírása. Ez az étel könnyen beilleszthető egy diétába, a rizstészta miatt nem vészes a szénhidráttartalma, sok benne a zöldség, és még a csirke is ott van mint fehérjeforrás. Kezdőlap / Fogások / Főétel / Wokban sült zöldséges csirke, rizstészta. Elkészítés Ősszel-télen a kedvenc pár perces, összedobós vacsoraötletem a zöldséges rizs- vagy üvegtészta. Album: Húsos ételek, videó: Zöldséges rizstészta.

‘Tehát ez a kivételes étel mellé kerülhúsos-zöldséges rizstészta wok-ban #gluténmentes #szójamentes recept. Köszönjük szépen, hogy az időt. biztos vagyok te megcsinálni ezt otthon. Van további érdekes ételek mind otthoni receptek. Ne felejtse el menteni ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani szereteteivel, kollégájával és barátaival. Thanks again, hogy elolvasta. Főzz tovább!