Szia mindenkinek, remélem csodálatos napod van ma. Ma megmutatom, hogyan megyünk, hogy {egy különleges ételt, tudatosanteszem diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető). Ez az egyik a kedvenceim közül ételreceptek. Az enyémnek, i fogok egyedivé tenni. Ez tényleg lesz finom.
TudatosantESZEM diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető) a legutóbbi felkapott ételek egyik népszerű a világon. Ez egyszerű, van gyors, íze finom. ezt élvezik minden nap. TudatosantESZEM diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető) ez olyasmi, amit egész szerettem. Nagyon szépek és csodálatosan.
Mennyei TudatosantESZEM diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető) recept! TudatosantESZEM fogyókúra egyszerűen és finoman :) Tökéletes megoldás a súlycsökkentéshez koplalás helyett finom falatokkal. :) Ránctalanításhoz is kitűnő, mert csempésztem bele kollagént és. Böngéssz remek recepteket erre is: Bejgli gluténmentesen! TudatosantESZEM diós bejglisopron színház (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető) hidegen sajtolt repcenőnapi virágcsokor olaj a nyújtáshoz • zabpehelfertő tó kialakulása yliszt (tk. gm.
Ahhoz, hogy ezzel a konkrét recepttel kezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. főzhetsz tudatosanteszem diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető) segítségével 13 összetevők és 4 lépések. Így főzheti ezt.
Az elkészítéshez szükséges hozzávalók TudatosantESZEM diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető):
- Kedd 90 g zabpehelyliszt (tk. gm. Naturmind zabpehelyliszt vagy zabpehely finomra darálva)
- Készíts 10 g útifűmaghéj finomra darálva
- Készítsd el 35 g Éden prémium arany lenmagliszt (lenmag finomra darálva is jó, akkor sötétebb lesz a tészta)
- Készíts 1/2 csomag sütőpor (6 g) (ha élesztővízet használunk, akkor a sütőpor elhagyható)
- Készítsd el 110 g langyos víz (vagy gyümölcsös élesztővíz)
- Kedd 1 db nagy tojás
- Készíts 8-10 g folyékony édesítő (pl.: Süssina)
- Vegyél 10 g hidegen sajtolt repceolaj a tésztába
- Vegyél 3-4 g hidegen sajtolt repceolaj a nyújtáshoz
- Készíts Töltelékhez:
- Készíts 50 g dió frissen darálva (duplakéses aprítóban daráltam, a kávédarálóban összeáll)
- Kedd ízlés szerint édesítő: lehet pl.: darált eritritet beletenni vagy Süssina édesítőt, de ha kollagénport teszünk bele, az elég, mert az már édesített
- Készíts 15 g citromos Biotech hialuronsavas kollagén por vagy 25 g citromos 100% -os tejsavó fehérjepor (elhagyható)
Elkészítés lépései TudatosantESZEM diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető):
- A tojást, édesítőt, olajat és a vizet (vagy élesztővizet) összekeverjük. Kimérjük a arany lenmaglisztet, zabpehelylisztet, sütőport és az útifűmaghéj lisztet, majd alaposan összekeverjük, végül a tojásos folyadékhoz öntjük. Egy villával 1-2 percig kevergetjük, amíg megszívja magát a rengeteg rost és egy szép gombóccá áll össze. Ha élesztővízzel készítjük sütőpor helyett, akkor meleg helyen letakarva pihentetjük 3-4 óra hosszát.
- Elkészítjük a diós tölteléket. Dupla késes aprítógépen megdaráljuk a diót és hozzákeverjük az édesítőt. Én tettem bele citrom ízű hialuronsavas kollagénport, ami emeli a fehérjetartalmát a bejglinek és közben fiatalít is (ízületre, ráncokra, bőrre, hajra), tripla haszon, mert még finom is :)
- Nyújtás előtt egy kiskanálnyi olajjal bekenjük a tésztánkat. Ha nem ragad, akkor el is hagyható. Én rákenek pici olajat a tészta felszínére és a sodrófára, így ragadás mentesen nyújtható. Téglalap alakúra nyújtjuk, vastagsága ízlés dolga. Megszórjuk a kollagénos darált dióval. Lehet a diót 100 gramm vízzel is megfőzni, majd édesíteni a kollagénnal és úgy a tésztára tenni. Feltekerjük, megszurkáljuk villával és lekenjük tojással.
- Előmelegített sütőben 180 C fokon alsó-felső sütésnél 40 percig sült. A sütők persze különböznek, így félidőtől érdemes nézegetni, hol tart a sütink. Meg kell várni míg kihűl, utána lehet felvágni. Igen, ez a legnehezebb része a sütésnek :) Jó étvágyat!
- Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!
‘Tehát ez a különleges étel mellé kerültudatosanteszem diós bejgli (gluténmentes, bélflóra építő, fogyókúrába illeszthető) recept. Köszönjük szépen, hogy elolvasta. biztos vagyok te megcsinálni ezt otthon. Van érdekes ételek in otthoni receptek. Ne feledje könyvjelzővel ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani családjával, kollégájával és barátaival. Köszönöm, hogy elolvasta. Főzz tovább!