Hé mindenkinek, remélem csodálatos napod van ma. Ma megmutatom a módját, hogy {egy megkülönböztető ételt, egészséges (ebb) bejgli. egyik a kedvenceim közül ételreceptek. Ezúttal, i fogok finom tenni. Ez tényleg lesz finom.

Egészséges (ebb) bejgli a jelenlegi felkapott ételek egyik népszerű a világon. Ez könnyű, ez gyors, íze finom. ezt élvezik naponta. jól néznek ki és fantasztikusan néznek ki. Egészséges (ebb) bejgli ez valami, amit én egész életemet.

Több éve ugyanazt a receptet használja a családunk a bejglihez. Idén egy cukormentes, tejes kiőrlésű verziót próbáltunk ki. Böngéssz remek recepteket erre is: Egészséges (ebb) bejgli! Karácsony közeledtével sokan egészségesebb bejgli verziókat keresnek.

Ahhoz, hogy ezzel recepttel elkezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. főzhetsz egészséges (ebb) bejgli segítségével 23 összetevők és 16 lépések. Így elérheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók Egészséges (ebb) bejgli:

1. Kedd Tészta (3 rúd)
2. Készíts 350 g teljes kiőrlésű búzaliszt
3. Kedd 200 g fehérliszt
4. Kedd 250 g (jó minőségű) vaj
5. Kedd 20 g élesztő
6. Készíts 1 dl tej
7. Kedd 50 g eritrit
8. Készíts 2 db tojássárgája a tésztába
9. Kedd 1 db tojássárgája kenni
10. Vegyél 1 db tojás fehérjéje
11. Vegyél 1 db citrom reszelt héja
12. Kedd 1 csipet só
13. Kedd 1csipet cukor az élesztőnek
14. Készíts Máktöltelék (1 rúdhoz)
15. Készíts 150 g darált mák
16. Készítsd el 100 g eritrit
17. Vegyél 1,5 dl víz
18. Készítsd el 1 db citrom reszelt héja
19. Készítsd el 50 g mazsola
20. Vegyél Diótöltelék (1 rúdhoz)
21. Készíts 150 g darált dió
22. Készítsd el 1 dl tejföl
23. Készítsd el 90 g eritrit

Sőt, akár mézzel is készítheted, ha nem kizárólag a kalóriacsökkentés a cél, hanem az, hogy többségében természetes, és ne mesterséges anyagokat használj. bejgli Csupatöltelék bejgli cukormentesen Az így elkészült bejgliket sütőpapírral bélelt tepsibe fektetjük, tetejüket megkenjük tojássárgájával, és fél órát pihentetjük. Hogy a karácsonyfa alá ne csak finom bejgli és mézeskalács kerülhessen, hanem a szeretteidet is megajándékozhasd a Testszerviz kipróbált receptjeivel, lepd meg őket az Élet írta szakácskönyvvel, vagy a Kulcs könyvsorozatunk köteteivel, mert a bennük olvasható tudásnak köszönhetően egészségesebb és boldogabb életet élhet bárki. Minden esetben főzött tölteléket használnak, ezért az ő bejglijük egy hónapig is eláll hűtés nélkül. Érdemes mézet használni cukor helyett, így az íze sokkal finomabb, s a végeredmény egészségesebb lesz. A Daubner fantázia és a sokszínű Horváth Félkilométeres bejgli © MTI A másik kedvelt fővárosi cukrászda a Daubner.

Elkészítési utasítások Egészséges (ebb) bejgli:

1. A darált diót összekeverem az eritrittel, majd hozzáadom a tejfölt és sima krémmé keverem. Kicsit morzsálódósnak kell lennie, amit villával összenyomva formálni tudunk.
2. A mákot összekeverem a vízzel és 2-3 percig főzöm. A tűzről levéve hagyom hűlni és hozzáadom a citrom héját, az eritritet, majd a mazsolát is.
3. Az élesztőt a tejben egy kis cukorral felfuttatom
4. A lisztet átszitálom és belemorzsolom a vajat. Érdemes a vajat 30 perccel korábban kivenni és szobahőmérsékleten puhítani. Akkor jó a morzsolás, mikor a darabkák szeretnének már összetapadni és a vaj is teljesen eltűnt.
5. Hozzáadom a citrom héját, a sót, az eritritet, 2 tojássárgáját és az élesztős tejet.
6. Elég gyorsan összeáll a tésztánk egy gombócba és az edényről is szépen felszedi a hozzávalókat.
7. Letakarva pihentetem 30-40 percig
8. 3 egyenlő darabra szedem.
9. Minimális lisztet lehet alá tenni, de legtöbbször enélkül is nyújtható. Kb. A4-es lap méretre és 3mm vastagra nyújtom.
10. A tölteléket rákenem, 1-1 centit szabadon hagyva minden oldalon. A széleket behajtom és a kevésbé jól sikerült oldal felöl feltekerem. A tészta vége a bejgli alá essen.
11. A rudakat óvatosan a sütőpapírral bélelt tepsibe teszem és egy pálcikával szellőzőket furkálok rá, hogy a töltelék gőze távozhasson. Ennyit szerintem nem kell, de a több nem árt.
12. A márványmintához a rudakat a harmadik tojássárgájával megkenem és 10 percig száradni hagyom.
13. Végül tojásfehérjével is átkenem.
14. 200 C fokos sütőben 40-50 perc alatt megsütöm. 15-20 perc után érdemes ránézni, ha nagyon piros már, akkor alufólia borítást rakjunk a tetejére, különben megég.
15. Ne bosszankodjunk, ha kireped, az első 300 rúd mindenkinek kireped.
16. Boldog Karácsonyt és jó sütögetést!
17. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

Minden esetben főzött tölteléket használnak, ezért az ő bejglijük egy hónapig is eláll hűtés nélkül. Érdemes mézet használni cukor helyett, így az íze sokkal finomabb, s a végeredmény egészségesebb lesz. A Daubner fantázia és a sokszínű Horváth Félkilométeres bejgli © MTI A másik kedvelt fővárosi cukrászda a Daubner. Igen, igen, a bejgli akkor is lehet finom, ha egészségesebb összetevőkből készül. Két bevált bejgli receptem van, egy hagyományos és ez. Harmadik éve sütöm ezt a verziót is és még mindig sikerült, de ami még nagyszerűbb, hogy mindenkinek ízlett eddig.

‘Tehát ez a kivételes étel mellé kerülegészséges (ebb) bejgli recept. Köszönjük szépen, hogy az időt. Biztos hogy Ön meg tudja ezt otthon. Van érdekes ételek in otthoni receptek. Ne feledje menteni ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani szereteteivel, kollégájával és barátaival. Thanks again, hogy elolvasta. Főzz tovább!