Hé mindenkinek, remélem csodálatos napod van ma. Ma megmutatom a módját, hogy {egy különleges ételt, tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán). egyik a kedvenceim közül. Az enyémnek, i fogok finom tenni. Ez illata és kinézete finom.

Tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán) a jelenlegi felkapott ételek egyik kedveltebb a földön. Ez könnyű, van gyors, íze finom. Milliók nagyra értékelik minden nap. Szépek és fantasztikusan néznek ki. Tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán) ez valami, amit én egész életemet.

Böngéssz remek recepteket erre is: Tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán)! Sütemények, desszertek.. > Babropogós édesburgonyával és friss salátával. Vega és vegán receptek; Kenyerek, pékáruk, pogácsák. Reggeli receptek.. > Bundázott gomba édesburgonyával és salátával.

Ahhoz, hogy ezzel a konkrét recepttel elkezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. főzhetsz tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán) segítségével 9 összetevők és 4 lépések. Így főzheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók Tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán):

1. Kedd 300 gramm apró szemű zabpehely
2. Készítsd el 500 gramm édesburgonya
3. Vegyél 150 gramm bio barna lencse
4. Készíts 1 nagyobb fej lilahagyma
5. Vegyél Ízlés szerint 3-6 gerezd fokhagyma
6. Kedd 2 tk Himalaya fekete só
7. Készíts 2 tk őrölt majoránna
8. Kedd 2 tk csemege pirospaprika
9. Vegyél 4 ek szűz olívaolaj

Olyat szerettünk volna készíteni, ami kiadós, ugyanakkor nem igényel különösebb vásárlást, elkészíthető az otthon fellelhető alapanyagokból. Egy vastag és bőséges vegetáriánus és vegán pörkölt recept teljes kiőrlésű gabonával, édesburgonyával és leveles zöld kelttel, sült csicseriborsóval, hogy teljes ételt készítsen. Ez a freekeh pörkölt recept rengeteg egészséges rost és fehérje mind a freekeh, mind a csicseriborsó. A lencsét szűrőedényben engedje le, öblítse le és hagyja lecsöpögni.

Elkészítési utasítások Tepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán):

1. Készítsük elő a lencsét és az édesburgonyát! A lencsét 40 percig az édesburgonyát pedig tisztítás és feldarabolás után 20 percig pároljuk! Ha nincs párolónk akkor főzzük meg ezeket!
2. Az összes hozzávalót tegyük egy nagyobb tálba és alaposan dolgozzuk össze! Igény szerint még sózhatjuk! Hagyjuk állni a keveréket 20 percig!
3. Egy hőálló kerámia tálba tegyünk sütőpapírt ezt érdemes kevés olívaolajjal bekenni, hogy ne tapadjon bele a fasírt! A masszát tegyük bele és igazítsuk el! A tetejét is kenjük be olívaolajjal!
4. Előmelegített sütőbe süssük meg a tepsis fasírtot! Amikor már a belseje nem ragacsos akkor jó! Önmagában is finom vagy feltétként esetleg körettel fogyasszuk!
5. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

Ez a freekeh pörkölt recept rengeteg egészséges rost és fehérje mind a freekeh, mind a csicseriborsó. A lencsét szűrőedényben engedje le, öblítse le és hagyja lecsöpögni. Keverje össze egy tálban a Garam Masalával, és melegen tartsa a sütőben. Az édesburgonya nagyon jól kombinálható a lencsével, a gránátalma magja pedig azt az édes-savanyú ízt adja, amely tökéletesen kiegészíti a salátát. Zellersteak ropogós sült édesburgonyával és salsa verdével.

‘Tehát ez a különleges étel mellé kerültepsis zabfasírt édesburgonyával és lencsével (vegán) recept. Köszönjük szépen, hogy elolvasta. biztos vagyok te megcsinálni ezt otthon. Van további érdekes ételek in otthoni receptek. Ne felejtse el menteni ezt az oldalt on, és megosztani családjával, barátaival és kollégáival. Köszönöm, hogy elolvasta. Főzz tovább!