Üdv mindenkinek, ez vagyok Zizi, üdvözöllek a saját receptemen oldal. Ma megmutatom a módját, hogy {készítsen, proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐. Ez az egyik a kedvenceim közül. Az enyémnek, i fogok finom tenni. Ez tényleg lesz finom.

Desszert vagy nasi, vendégváró, valami gyors harapnivaló. teljes értékű főétel, egészséges, ínycsiklandozó finomság. Edzés előtt energiának, vagy utána visszatöltésként is kiváló. Böngéssz remek recepteket erre is: Proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐! Böngéssz remek recepteket erre is: Fermentált zöldségek!

Proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐 a legutóbbi felkapott ételek egyik kedveltebb a földön. Ez egyszerű, van gyors, íze finom. ezt nagyra értékelik minden nap. Proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐 ez olyasmi, amit én szerettem. Nagyon szépek és csodálatosan.

Ahhoz, hogy ezzel a konkrét recepttel elkezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. ehetsz proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐 segítségével 6 összetevők és 9 lépések. Így elérheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók Proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐:

1. Készítsd el 60 g zabpehely
2. Készíts 1 db kisebb tojás
3. Vegyél 1 db érett banán
4. Készítsd el 1 adag fehérje (nagyjából 25 g)
5. Vegyél 1 tk kókuszolaj a sütéshez
6. Készítsd el ízlés szerint gyümölcsök, mogyoróvaj, joghurt, magvak stb. feltétnek

Pancake Run 🥞🥞🫐🍓Game All Levels Android,iOS Mobile Gameplay. A place where all öatmeal loving redditors can share their favourite öatmeal recipes Crepesss!!丹丹丹𢡄 La bontà e sofficità 藍 Semplici veloci e di una bontà unica! POOCH PANCAKES 丹 𢡄便 These delicious treats are a healthier alternative to the traditional pancake and can be eaten by the family too!

Elkészítési utasítások Proteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐:

1. Összesen 4 hozzávaló és 5 perc múlva lehet enni! Ez már varázslat✨
2. Tehát a recept maga semmiség csak összeturmixoljuk a hozzávalókat és pici kókuszolajon kisütjük a palikat, majd díszítjük (vagy nem) és szépen jól lakunk. Rövid videó:
3. Most pedig tippeket osztok meg, mivel milliószor készítettem.. mindig máshogy rengeteg alternatívát tudok, ami jól jöhet🤗
4. 🔸 ahogy a videón is látható, villával összenyomkodva/keverve is kiváló - főleg ha szeretnél apróbb banándarabokat, kicsit ‘dúsabb’ tésztát, nem kell teljesen pépesíteni 🔸 ennek a másik alternatívája, amikor teeeljesen csomómentesre szeretnénk: először a zabot daráljuk le, összeforgatva a fehérjeporral mehet bele pici tej hogy tészta állagú legyen majd turmixba a banán és tojás, végül az egészet jól összekeverni
5. 🔸 ha túl száraz darabosra eshet és nehéz fordítani, szóval mehet bele pici tej (én növényi tejjel szoktam, isteni!!) 🔸 ha viszont éppenhogy folyósnak véljük, inkább több legyen a zab - ha erre nincs lehetőség mert valaki diéta miatt számolja, várj 10 percet és meg fogja szívni magát picit☺️
6. 🔸 ez a mennyiség egészen eltelít, másfélszeres adag egy férfinak is pont elég. Kicsinek tűnik de annál laktatóbb! Vigyázzunk a mértékekkel😁 🔸 nagyban függ a protein minőségétől és fajtájától a palacsinta állaga, azt javaslom ha nagyobb mennyiségben készítenéd előbb tesztelj
7. Visszatérve a belsőségekre😛 🔸 akinek nem elég laktató és szereti keverjen hozzá egy ek mogyoróvajat 🔸mindenféle gyümölccsel mennyei, én sokszor a tésztába teszek pluszban áfonyát vagy málnát 🔸 bármilyen ízű proteinpor kiváló, amit szeretsz - nekem a csokis és epres a favorit 🔸 van, hogy íztelen proteint használok olyankor fahéj, kókuszreszelék a nyerő😉 🔸 aki csokisra vagy karamellásra voksol ne ijedjen meg, egészen sötét szinte fekete lesz kisütve! Ez a fehérje miatt van, nem égett oda🔥🥞
8. A tetejére pedig minden ami szem-szájnak ingere. Nutella, mogyoróvaj, gyümölcspüré, lekvár, joghurt, magvak, bármilyen gyümölcs. Lehet sósan is készíteni, ez egy másik receptem lesz ha tetszett, jön nem sokára😊
9. Készítsétek szeretettel és egyetek finomakat!🥞🥥🍓
10. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

POOCH PANCAKES 丹 𢡄便 These delicious treats are a healthier alternative to the traditional pancake and can be eaten by the family too!

‘Tehát ez a különleges étel mellé kerülproteines zabpalacsinta 🍓🥞🫐 recept. Köszönjük szépen, hogy az időt. Biztos te megcsinálni ezt otthon. Lesznek érdekes ételek in otthoni receptek. Ne feledje könyvjelzővel ezt az oldalt on, és megosztani szereteteivel, kollégájával és barátaival. Köszönöm, hogy elolvasta. Főzz tovább!