Hé mindenkinek, remélem hihetetlen napod van ma. Ma megmutatom a módját, hogy {egy megkülönböztető ételt, egészséges császármorzsa. egyik a kedvenceim közül. Ezúttal, i fogok egyedivé tenni. Ez illata és kinézete finom.

Egészséges császármorzsa a legutóbbi felkapott ételek egyik népszerű a világon. ez könnyű, ez gyors, íze finom. ezt nagyra értékelik minden nap. Egészséges császármorzsa ez olyasmi, amit én szerettem. Nagyon szépek és fantasztikusan néznek ki.

Egyik kedvenc desszertem a császármorzsa, már olvashattátok itt, hogy rajongok érte, most pedig kipróbáltam egy egészséges változatát is. Ez a recept a búzadara helyett zabpelyhet ír, a liszt helyett pedig zablisztet. Ne várjuk, hogy majd pont olyan lesz, mint a standard változata. Folyamatosan keresem a diétás és egészséges, ugyanakkor finom recepteket, hiszen én is egyre többet sütök-főzök, de plusz kilókat nem nagyon szeretnénk magunkra szedni.

Ahhoz, hogy ezzel recepttel kezdjük, kell elkészítenünk néhány összetevőt. ehetsz egészséges császármorzsa segítségével 8 összetevők és 5 lépések. Így elérheti ezt.

Az elkészítéshez szükséges hozzávalók Egészséges császármorzsa:

1. Kedd 80 g zabpehelyliszt
2. Készítsd el 2 db tojás
3. Készíts 150 ml tej
4. Készítsd el 2 ek por eritrit
5. Vegyél 1 marék mazsola
6. Készítsd el 20 g vaj, vagy margarin
7. Vegyél 1 kk vanília aroma
8. Készíts 1 ek barnacukor (elhagyható)

Túrós császármorzsa vagy túrós smarni: ha túróval szeretnéd elkészíteni, nézd meg túrómorzsa receptünket! A klasszikus császármorzsa (smarni) egészséges köntösben. Kivételesen nem zabpehelyből, hanem teljes kiőrlésű búzadarából. Mifelénk eleve grízből készül a császármorzsa, így a diétás változatát is azzal készítettem el.

Elkészítés lépései Egészséges császármorzsa:

1. A tojásokat szétválasztom, a fehérjét egy csipet sóval elkezdem felverni, majd amikor közepesen kemény a hab, hozzáadok 1 evőkanál por eritritet, és kemény habbá verem.
2. A tojássárgához hozzáadom a vanília aromát, 1 evőkanál por eritritet, elkezdem keverni, majd hozzáadom a lisztet és a tej felét is. Az egészet jól összekverem, majd a végén hozzáadom a tej másik felét is.
3. Belekeverem a mazsolást is, és óvatosan hozzákeverem a felvert tojásfehérjét is.
4. Forró serpenyőben felolvaszom a vajat, beleöntöm a tésztát. Ha a tészta alja már szép barna, megfordítom a tésztát, és morzsássá sütöm.
5. Cukormentes lekvárral tálalom.
6. Felszolgálásra kész és ÉLVEZZ!

Kivételesen nem zabpehelyből, hanem teljes kiőrlésű búzadarából. Mifelénk eleve grízből készül a császármorzsa, így a diétás változatát is azzal készítettem el. Még szerencse, hogy már lehet teljes kiőrlésű búzadarát kapni, így nagyon könnyű dolgom volt. A császármorzsa isteni desszert, amit akár főételnek is fogyaszthatunk, főleg, ha gyerekek is vannak a háznál. Ám miattuk még fontosabb, hogy egészséges ételeket készítsünk, ezért rajongunk a Zabkásakirálynő receptjéért: ő csupa egészséges összetevőből készítette el nagymamáink örökségét. Nagyon örülök a császármorzsa receptnek, én is meg fogom csinálni.

‘Tehát ez a kivételes étel mellé kerülegészséges császármorzsa recept. Köszönjük szépen, hogy az időt. biztos vagyok te meg tudja ezt otthon. Lesznek további érdekes ételek mind otthoni receptek. Ne felejtse el menteni ezt az oldalt a böngészőjében, és megosztani családjával, kollégájával és barátaival. Thanks again, hogy elolvasta. Főzz tovább!